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你喝駱駝奶的方法正確嗎?

2020-01-10

駱駝奶特指雙駝峰分泌的乳汁,駱駝奶其味道比牛奶稍咸,奶油味更加濃郁,含人體必需的多種氨基酸和維生素,那么大家平時喝駱駝奶的方法正確嗎?

加熱駱駝奶飲用,比起冷駝奶更能使腸胃蠕動,讓營養給人體更好的吸收。駱駝奶加熱不要等到煮沸,不可加熱時間過長破壞駝奶的營養成分,70℃時用2分鐘,60℃時用5分鐘為佳。

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吃菠菜后不喝駱駝奶,駱駝奶富含鈣與氨基酸、蛋白質,菠菜含有草酸,兩者同食會結合成不溶性草酸鈣,破壞人體對鈣等營養的吸收。

喝駱駝奶是不與醋同食、不要用駱駝奶服消炎藥,以免破壞兩者的平衡。

早晨起床和臨睡前喝駱駝奶,這兩個時間段是身體向骨骼輸送養分的黃金時期,所以早晨和睡前喝駱駝奶是人體補充能量的黃金時間。

駱駝奶搭配麥片一起服用,效果更佳。


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